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    最新疾病地图出炉!东北脂肪肝,四川肛肠病,湖南口腔癌…一个比一个可怕!

    一分钟健康养生 一分钟健康养生

    俗话说“一方水土养一方人”,一方生活习惯同样也养一方病,比如在重庆吃最辣的火锅,住最好的肛肠医院


    来重庆的第1天


    来重庆的第2天


    来重庆的第3天

    来重庆的第4天


    重庆这座城市承受了太多,而其他城市也有不少因为生活习惯导致的“小毛病”。


    最新流行病学调查发现,很多疾病在特定地区相对高发,比如:湖南人易患口腔癌、东北人易得脂肪肝、上海人易失眠……


    1
    四川重庆:肛肠病

    火锅赞,“菊花”残


    正如文章开头所讲,四川重庆美食大多都是无辣不欢,恨不得一天三顿吃火锅。


    然而火锅虽然美味,但辛辣食物会刺激消化道黏膜,造成血管扩张、结肠功能紊乱,因此,很多四川重庆人都存在肛肠疾病,“十人九痔”也就不奇怪了。


    预防建议

    1.火锅底料:红汤要慎重选择。红汤锅底以麻辣为主,但胃肠?#26469;?#28608;太大。

    2.菜品搭配:少选干制、加工类的。

    3.烫食?#25215;?/span>:荤素交替。

    4.餐后配点:新鲜水果。

    5.远离4“过:不要吃过烫、过辣、过冷和过硬的食物。


    2
    湖南:口腔癌

    槟榔不离口,癌症在招手


    前一阵子,槟榔被全网围剿。据说,有6000万中国人在吃槟榔,?#30142;?#35201;命,形同自杀。而论吃槟榔,没人狠得过湖南人,尤其是湘潭人。


    在湖南,槟榔自带社交+休闲+装逼属性。有人的地方,就有槟?#24179;?#28246;。熟人见面打招呼,第一件事就是掏槟榔。?#36947;?#26377;槟榔,交朋友才够硬气。


    槟榔早在2003年就被世界卫生组织认定为1级致癌物。槟榔?#21335;?#32500;较为?#38047;玻?#23481;易划伤口腔黏膜,刺伤牙龈。久而久之形成慢?#38405;?#25439;,引起黏膜病变,就可能诱发炎症,甚至引起口腔癌。


    预防建议

    少嚼槟榔,这一点毋?#24618;?#30097;。另外,太烫、太硬食物要少吃;烂牙、缺牙也会反复摩擦黏膜,要及时诊治。


    3
    东北:脂肪肝

    酒一口肉一口,脂肪肝跟着走


    青春献给小酒桌,醉生梦死就是喝

    你不喝、?#20063;?#21917;,中国好酒往哪搁

    你不醉、?#20063;?#37257;,马路牙子谁来睡

    …………


    关于喝酒的顺口溜,东北人张口就来。东北老爷们儿在大家的印象中就是那种大碗喝酒、大口吃肉的形象。


    东北人热衷于吃烧烤、喝大酒,没有什么事情是一顿烧烤解决不?#35828;模?#22914;果有,那?#22303;?#39039;。


    然而,由于饮食过于油腻、连续饮酒,人体容易患上脂肪肝。


    预防建议

    1.远离酒精:酒能不喝就不喝。

    2.一适两?#22303;?#22810;:预防脂肪肝的基本饮?#21507;?#21017;可归结为“一适两?#22303;?#22810;,即适?#24247;?#30333;质,低糖、低脂肪,多维生素、多纤维素。


    4
    河南:?#21738;?#34880;管疾病

    食盐吃得多,血管?#25910;?#22810;


    据国家食品安全风险评估?#34892;?#32479;计,在2009~2012年间,河南地区的人均?#32010;?#20837;量是12克/天,超标整整一倍!


    而食?#32010;?#20837;过多,容易引起高血压,进而诱发?#21738;?#34880;管疾病。


    2017年4月,中科院地理科学与资源研究所的专家调查发现,河南脑血管病死亡人数第一,冠心病死亡人数第二。


    预防建议

    1.选用低钠盐使用低钠盐是家庭中减少摄盐量比较简单的方法,可以在几乎不影响风味的同时,把摄盐量降低,同时能?#34892;?#22686;加钾的摄入量,辅助预防?#21738;?#34880;管疾病。

    2.用香辛料调味在菜肴中适当加入芥末、姜、胡椒、咖喱粉?#35748;?#36763;调料,有助于提升口感,让低?#25105;潮?#24471;更美味。


    5
    沿海地区?#21644;?#39118;、肾结石

    平日爱新鲜,海鲜大过天


    这主要是因为该地区的人?#19981;?#21507;海鲜,而海鲜是高嘌呤食物,代谢形成的尿酸,不仅容易造成痛风,还可能使得尿酸盐在肾脏内结晶,形成肾结石。


    改?#24179;?#35758;

    1.多?#20154;?/span>:少量多次充足地饮水,可促进排尿,减少结石形成。

    2.健康吃肉:水煮肉,弃汤吃肉最好;清蒸也相对健康。注意一天的嘌?#39318;?#37327;,不要一顿吃太多,可以每顿吃一点。禽类肉皮嘌呤含量以及脂肪含量都高,最好不吃。

    3.正确吃海鲜火锅:不要喝火锅汤,因为涮了一阵子之后的浓郁肉汤,不仅嘌呤丰富,而且汤中有大?#24247;?#20122;硝酸盐。另外,青菜不要等到最后才吃,因为那时汤底正含高浓度的嘌呤和油脂,最容易被青菜吸收浓集。

    4.推荐饮品:柠檬水。

    5.推荐餐后水果:番石榴。


    6
    广东:鼻咽癌

    由天不由人


    全球每年鼻咽癌的新发病例,80%发生在亚洲,而我国就占了一半。其中,以广东最为高发,故被称为“广东癌”。


    鼻咽癌跟遗传和地域有很大的关系,具有明显的家族聚集性,约10%患者有家族史。


    此外,广东人?#19981;?#21507;腌制?#21335;?#40060;咸肉,与熏烤肉类、腌菜酸菜一样,这类食品含有大?#24247;?#20122;硝酸盐。而亚硝酸盐在体内会转变成亚硝胺,容易诱发鼻咽癌。


    吸烟、周围?#32938;车?#31881;尘、油烟,以及?#32938;?#27745;染等,也与鼻咽癌的发生有一定关系。


    预防建议

    1.改变生活习惯:虽三分天注定,但做好几点也可远离鼻咽癌,比如少吃腌制食物、戒烟、规律作息等。

    2.定期体检:身处高发地区,或有家族史者,需要在体检和肿瘤筛查时,尤其要注意个性化的鼻咽癌筛查,最好加做EB病?#31350;?#20307;、鼻咽镜等检查,必要做CT、MR、活检。


    7
    潮汕人:?#36710;?#30284;

    喝过最烫的茶,是潮汕的功夫茶


    ?#36710;?#30284;高发于潮汕地区就是最好的例证之一。又浓?#30164;?#30340;功夫茶是潮汕人生活方式的重要组成部分。


    但人的?#36710;?#40655;膜只能耐受50℃~60℃的温度,超过这个温度,?#36710;?#30340;黏膜就会被烫伤,黏膜遭到破坏,而长期饮用过烫的茶水则会令?#36710;?#40655;膜长期处在糜烂状况,从而诱发肿瘤。


    功夫茶只是?#36710;?#30284;的发病诱因之一,致病的杀手还有亚硝酸胺的过?#21487;?#20837;和遗传因素。咸菜、萝卜干等潮汕人特爱的配菜,含有过?#24247;?#20122;硝酸氨,长期食用,不仅营养不良,也会引起食管病变。


    预防建议:

    1.喝茶,别超65摄氏度。如何判断温度是否过高?很简单,不烫口就行 。

    2.少吃腌制食物,多吃新鲜蔬果。


    8
    上海:失眠

    压力大过天,失眠不?#31995;?/strong>


    现如今人们的生活节奏不断加快,工作压力也与?#31449;?#22686;,失眠就成了不少人的“?#39029;?#20415;饭”。而这一现象在上海尤为明显。


    腾讯健康发布的《2017年中国网民失眠地图》显示,上海有失眠经历的人高达87.76%,远高于排名第二的广州和排名第三的长?#22330;?/span>


    (图源/网络)


    此外,上海曾经有过相当严重的光污染,这也是影响上海市民睡眠的重要因素。


    预防建议

    1.规律生活从生活习惯、情绪管理上进行自我调整,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,不要逆着自然规律来。

    2.睡前泡脚?#21495;?#33050;可以加速人体血液循环,缓解一些身体酸痛的小毛病,从而帮助放松身体。

    3.及?#26412;?#21307;:失眠严重者应及?#26412;?#21307;治疗,不要过多依?#34507;?#30496;药,以免形成药物依赖或损伤?#19988;?#31561;。


    你坐标在哪?

    所在坐标有典型“地方病”吗

    你知道还有哪些文章?#21050;?#21450;的“地方病”

    一起来探?#32844;?img src="http://res.wx.qq.com/mpres/htmledition/images/icon/common/emotion_panel/smiley/smiley_84.png" data-ratio="1" data-w="20" style="display:inline-block;width:20px;vertical-align:text-bottom;" />


    编辑:小红帽


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