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    据说吃芹菜能降血压,男子三年坚持天天吃!结果…


    大家好!我就是平台最新推出的卡通人物形象,相信最近阅读文章的朋友们都已经“见过”我了吧?

    今天,想请您为我起个名字,好吗?


    上面的那位,你不要只顾着介绍自己,还有我呢!


    本人也需要个名字,在这儿谢谢大家喽!



    回到内容正题


    大家都知道,高血压的危害是很大的

    特别是中老年人更需要控制血压



    王先生患有高血压多年,但因忌惮降压药的副作用,一直未遵从医嘱服药,在偶然得知芹菜具有降压效果后,就开始每天都吃芹菜,3年都没间断。


    但是前段时间,王先生突感头?#21361;游?#19981;清,走路不稳。送医后进行检查,CT报告显?#23601;?#20808;生脑部有出血,情况十分紧急,必须马上住院!


    血压究竟应该如何控制呢?吃芹菜能管用吗?今天让我们一起来走进真相!



    芹菜真的可以降血压吗?


    还真的可以!


    芹菜含有丰富的维生素、芹菜素和?#20303;?#38081;、钙等矿物质,还含有蛋?#23383;省⒏事洞己?#33203;食纤维等成分,具有舒张血管、降血压、预防动脉粥样?#19981;?#31561;作用。



    为什么天天吃芹菜还会高血压?


    如果仅靠吃芹菜就能?#34892;?#25511;制血压,那么中国就不会有那么多的高血压患者了。


    我们知道,高血压可分为三级:


    1级高血压(轻度高血压),收缩压140~159毫米汞柱和(或)舒张压90~99毫米汞柱;


    2级高血压(中度高血压),收缩压160~179毫米汞柱和(或)舒张压100~109毫米汞柱;


    3级高血压(重度高血压),收缩压≥180毫米汞柱和(或)舒张压≥110毫米汞柱;


    芹菜只能作为辅助治疗,其范畴也只能归属于最基本的改善生活方式,真正要治病,还是要靠药物。


    降压药副作用有多大?


    王先生认为降压药副作用很大,能不吃就不吃,


    问题是,大家可能都把降压药的副作用想得太严重了。说明书上列出的不良?#20174;Γ?/span>并不是说每个人身上都会出现所有不良?#20174;ΑS行?#24120;见的不良?#20174;Γ?#20854;实只在1%~10%的人?#35874;?#20986;现。


    ?#36865;猓?#30446;前临床上常用的降压药,副作用都可控。即使有部分患者可能出现不良?#20174;Γ?#19968;般停药以后都会迅速好转,没有长期的?#22909;?#24433;响。最重要的是,降压药的副作用跟高血压的危害比起来,简直微不足道。



    如何正确应对高血压?


    对待高血压,最主要的在于早期预防和治疗,在饮食和生活上可以注意以下几个方面:


    1、合理饮食


    高血压病人饮食应遵循低盐、低脂、低热量原则,并注意饮食结构合理搭配。


    2、戒烟


    香烟中的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经,使心?#22987;?#24555;,同时?#19981;?#20419;使肾上腺?#22836;?#22823;量儿茶?#24433;罚?#23548;致小动脉收缩,血压升高。


    3、限酒


    酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。尤其是中年人,更应该适量饮酒,最好是戒酒。


    4、坚持运动


    适合高血压患者的运动有步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等,运动以中低强度为宜,运动时不可空腹或过饱。


    5、保持情绪稳定


    高血压病人应该培养对环境和社会的良好?#35270;?#33021;力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,避免发脾气,维持情绪稳定。


    6、坚持用药


    控制高血压,需要坚持服用降压药,只有这样,才能?#34892;?#20943;少心脑血管意外,防止高血压肾病等并发症的发生。


    请记住,服药期间?#24418;?#33258;行断药或换药,应定期复查,根据专业医生建议调整用药。


    来源:科普中国


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